내가 원하는 하루를 시각화하는, ‘굿모닝 확언 카드’

오늘 나의 시간과 에너지를 어디에 쓰고 싶나요? 휩쓸리며 살고 싶지 않다면, 내가 원하는 방향으로 중심을 잡아주는 행동이 필요해요. 그러기 위해서는 내가 원하는 것을 선명히 알 수 있어야 하죠. 바쁜 아침, 쫓기듯 시작하는 하루 대신 나만의 모닝 타임을 가져 보세요. 치즈, 토마토, 아보카도…… 오늘 내 마음에 쏙 드는 카드를 꺼내 내가 원하는 하루를 그려보세요. 그냥 살지 말고, 내가 원하는 오늘을 만들어가요. 내가 원하는 하루를 시각화하는, 굿모닝 확언 카드 Good morning card

굿모닝 확언 카드는 총 8가지의 과일, 채소, 빵 모양으로 디자인했어요. 아침을 시작할 때 먹는 음식처럼 나의 마음을 채웠으면 하는 마음으로, 아침의 음식에서 영감받았습니다. 카드마다 아침을 다르게 보낼 수 있는 메시지가 담겨 있어요. 모양과 메시지에 따라 마음이 끌리는 카드를 고르고, 나다운 아침을 적어보세요. 싱그러운 토마토 카드에는 활기차게 움직이는 하루를, 사르르 녹는 버터 카드에는 긴장을 내려놓고 즐기는 하루를, 부드러운 아보카드 카드에는 어려움을 부드럽게 헤쳐나가는 하루를…… 카드마다 다른 하루를 적고 시각화해 보세요.

l 아침이 하루를 만들어요.

Good morninng! 아침에 일어나서 가장 먼저 무엇을 하나요? 일어나자마자 핸드폰부터 보지 말고, 내가 원하는 하루를 생각하는 시간을 먼저 가져 보세요. 아침의 시간이 오늘 하루를 이끌어요. 오늘 나는 어떤 마음으로 하루를 보내고 싶나요? l 무엇을 원하는지 적어 보세요.

바라는 것을 선명하게 그리면 하루가 달라집니다. 나의 삶을 느끼는 주체가 바로 나 자신이기 때문에 원하는 방향으로 움직이면 만족감을 느낄 가능성도 많아지는 것이죠. 카드 뒷면의 제안을 따라 오늘 내가 바라는 하루를 적어 보세요. 내가 원하는 것을 선명히 알고 아침을 시작해 나가면, 외부의 거친 자극에도 쉽게 무너지지 않을 거예요. 아침마다 오늘을 시각화하고, 만족스러운 하루를 만들어요! l 내가 쓴 카드를 보면서 하루의 방향을 세워보세요.

매일 아침, 카드에 적은 내용을 보면서 하루의 방향을 세우는 시간을 가져요. 내가 진정으로 원하는 모습을 머릿속에 그리며 하루를 시작합니다. 바쁠수록 더 의식적으로 내 마음을 들여다보고 중심을 잡아 보세요. 마음에 새긴 말이 오늘 하루의 씨앗이 되어서, 오늘의 구심점이 되어줄 거예요. 예를 들어 다음과 같은 문구가 적힌 치즈 카드로 오늘을 시각화했다면, 완벽해지려는 마음을 내려놓는 계기가 됩니다. "구멍 난 치즈처럼, 완벽한 하루 대신 틈은 있지만 완전한 하루를 그려보세요. 그린대로 오늘 하루가 펼쳐질 거예요."

아침마다 굿모닝 확언 카드와 함께, 내가 원하는 하루를 시각화해 보세요! 뇌에서는 상상을 현실처럼 느낀다고 해요. 그래서 매일 시뮬레이션 하는 연습이 필요합니다. 아침마다 내가 원하는 하루를 적고, 현실로 이뤄진 모습을 떠올리며 아침을 시작해요! 크루아상- 만족감으로 부푼 하루를 그려보세요.

식빵- 긴장을 내려놓고 즐기는 하루를 그려보세요.

호밀빵- 단정한 하루를 그려보세요.