마음이 보내는 신호 관찰하기

마음이 보내는 신호 관찰하기

이번 주에는 마음이 보내는 작은 신호들을 관찰하는 연습을 해 봐요. 잠이 잘 안 오거나, 답장을 자꾸 미루거나, 좋아하던 일이 귀찮게 느껴지는 것처럼 나에게 나타나는 작은 변화들을 알아차려 보는 거예요. 갈라지기 시작한 실리콘은 몇 분이면 새로 쏠 수 있지만, 미루다 누수가 생기면 벽을 뜯어내야 하듯이 마음이 보내는 작은 신호를 알아차리면 마음이 힘들어지기 전에 잘 돌봐 줄 수 있어요.