5분 리추얼2026.11.09 · 읽는 데 1분
나만의 공짜 행복 리스트 만들기
좋아하는 음악을 들으면서 차 마시기, 하늘의 구름 구경하기, 오랜 친구에게 전화하기처럼 돈이 들지 않으면서 나를 웃게 하는 것들을 적어보세요. 리스트가 길수록 우리는 생각보다 이미 많은 행복을 가지고 있다는 걸 알게 될 거예요.
나만의 공짜 행복 리스트 만들기
마음이 헛헛할 때 우리는 습관처럼 쇼핑 앱을 열거나 배달앱을 켜곤 해요. 이번 주에는 그럴 때 꺼내 볼 수 있는 나만의 공짜 행복 리스트를 만들어 보세요. 좋아하는 음악을 들으면서 차 마시기, 하늘의 구름 구경하기, 오랜 친구에게 전화하기처럼 돈이 들지 않으면서 나를 웃게 하는 것들을 적어보는 거예요. 리스트가 길수록 우리는 생각보다 이미 많은 행복을 가지고 있다는 걸 알게 될 거예요.
