5분 리추얼2024.03.15 · 읽는 데 1분
지금 감사한 일 3가지를 적어봐요
아주 사소하고 작은 것일수록 좋아요.
지금 감사한 일 3가지를 적어봐요
행복해질 수 있는 가장 쉬운 방법은 지금 이 자리에서 감사할 수 있는 일을 찾아보는 거예요. 지금 이 순간 잠시 멈추고 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬어 보세요. 그리고 지금 감사한 일을 3가지 적어보세요. 아주 사소한 것이라도 괜찮아요. 아니, 사소하고 작은 것일수록 좋아요. 행복은 어떤 조건을 만족시켜야 찾아오는 것이 아니라 지금 이 순간에 집중함으로 만날 수 있는 우리 마음의 기본 상태니까요.
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