이유 없고 조건 없이 나에게 칭찬해 주기

이유 없고 조건 없이 나에게 칭찬해 주기

많은 경우 우리는 자기 자신에게 가장 엄격해요. 있는 그대로의 자신을 사랑하고 존중하기보다 늘 이런저런 조건을 붙여 자책하고 스스로 비난할 이유를 만들어 내죠.

이번 주에는 있는 그대로의 나를 존중하고 사랑하는 연습을 해봐요. 가장 쉽게 할 수 있는 건 이유 없고 조건 없는 칭찬을 나에게 주는 거예요. ‘이직에 성공해야 쓸모 있는 인간이지.’라고 조건적인 칭찬을 해주는 게 아니라 ‘지금 이렇게 숨 쉬고 존재하는 것만으로도 충분히 잘하고 있는 거야.’라고 무조건적인 칭찬을 해주는 거예요. 무조건적인 칭찬이 쌓여 나에 대한 사랑과 존중이 만들어질 때 우리는 나다운 방식으로 성장하고 성숙할 수 있답니다!