[밑미타임⏰] 나의 쉼을 빼앗아 가는 범인 찾기

나의 쉼을 빼앗아 가는 범인 찾기

이번 주에는 온전한 쉼을 방해하는 범인을 찾아봐요!

습관적으로 확인하게 되는 스마트폰 알람이나 소셜미디어 앱이 될 수도 있고, 쉬는 것은 사치라고 이야기하는 자기 계발 인플루언서, 혹은 매일 밤 자야 할 시간에 울리는 단체 카톡이 범인이 될 수도 있어요. 물론 이 모든 것이 나쁘다는 것은 아니에요. 하지만 내가 그것에 반응해서 불안이나 초조함을 느끼고, 제대로 쉬지 못하고 있다면, 뭔가 변화가 필요하다는 뜻이에요.

범인을 찾았다면 그것을 제거하거나 하루 30분 만이라도 그것으로부터 단절된 시간을 확보할 수 있도록 환경을 어떻게 바꿔야 할지 고민해 보세요. 의지력을 발휘할 필요가 없는 환경에 나를 가져다 놓는 것은 진정한 휴식을 취할 수 있는 가장 좋은 방법이 될 수 있으니까요!

실천하는 모습을 모두가 볼 수 있도록 SNS에 해시태그 #밑미타임과 함께 올려주세요.

오늘 #밑미타임에 대한 생각과 경험을 이 글의 댓글로 함께 나눠주셔도 좋아요!