시작을 방해하는 마음속 가장 큰 방어기제는 무엇인가요?

시작을 방해하는 마음속 가장 큰 방어기제는 무엇인가요?

이번 주에는 시작을 방해하는 내 마음속 방어기제를 찾아봐요. 각자 자신이 타고난 기질이나 삶을 살아오면서 경험한 것에 따라 특정 방어기제가 더 강하게 작동할 수 있어요.

방어기제는 무의식에서 습관적으로 작동하기 때문에 한 번에 알아차리기는 어려울 수 있어요. 내 방어기제가 뭔지 잘 모르겠다면 최근에 시작하고 싶었던 일과 그것을 시작하지 못하게 만든 내 생각들을 적어 보면 도움이 될 수 있어요. 주변 가까운 지인들에게 평소 내가 하는 말들에 대한 도움을 구하는 것도 좋은 방법이에요. 가장 힘센 나의 방어기제를 알아차리는 것만으로도 변화의 시작이 될 수 있어요.

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