하루 30분 디지털 디톡스 시간 가지기

하루 30분 디지털 디톡스 시간 가지기

이번 주에는 하루에 적어도 30분 모든 디지털 기기에서 완전히 떨어지는 디지털 디톡스의 시간을 가져봐요. 디지털 기기는 우리가 필요로 하는 것보다 훨씬 더 많은 양의 정보를 우리에게 무차별적으로 주입해요. 우리가 정보를 사용하는 것이 아니라, 사실은 정보가 우리를 사용하고 있는 것에 더 가깝죠.

30분이라도 이런 모든 정보에서 차단되어 홀로 있는 고요한 시간을 가져보세요. 처음에는 금단증상이 나타날 수도 있어요. 그럴 땐 그 불안한 마음을 관찰해 보세요. 시간이 지날수록 불안보다는 평온함과 자유로움이 찾아올 거예요.

실천하는 모습을 모두가 볼 수 있도록 SNS에 해시태그 #밑미타임과 함께 올려주세요.

오늘 #밑미타임에 대한 생각과 경험을 이 글의 댓글로 함께 나눠주셔도 좋아요!