상황에 대한 무의식적인 반응 알아차리기

상황에 대한 무의식적인 반응 알아차리기

우리는 내가 처한 상황이 나의 운명이라 생각하지만, 사실 진짜 나의 운명은 내가 처한 상황에 대한 나의 반응이에요. 우리는 대부분 상황에 대해 무의식적으로 반응해요. 계획이 틀어지면 짜증을 내고, 무례한 사람을 만나면 화가 나고, 힘든 일을 겪으면 좌절해요. 이런 무의식적이고 자동적인 반응이 모여서 우리의 일상을 좌우하고, 삶의 패턴을 만들어가죠. 이번주에는 내가 처한 상황에 대한 나의 무의식적인 반응을 알아차려보세요. 나도 모르게 어떻게 반응이 나타나고, 그 반응이 나를 어떻게 집어삼키는지 관찰하다보면 무의식적으로 반응하지 않고 의도적으로 반응할 수 있는 힘이 점점 생겨날 거예요.

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