일상에서 의도적으로 '지루함'과 '고요함'을 경험해 보기

일상에서 의도적으로 '지루함'과 '고요함'을 경험해 보기

이번 주에는 하루에 한 번씩, 아무것도 하지 않는 시간을 가져보세요. 버스나 지하철을 기다릴 때, 엘리베이터 안에서, 잠들기 전 침대에 누워 있을 때, 그저 그 순간에 머물면서 지루한 시간을 경험해 보는 거죠.

처음엔 불편하고 불안할 수도 있어요. 뭔가를 해야 할 것 같은 조급함이 밀려올 수도 있죠. 하지만 이 지루함과 고요함 속에서 우리는 비로소 내 안에서 일어나는 생각과 감정을 느끼고, 주변 세상을 온전히 관찰할 수 있어요.

실천하는 모습을 모두가 볼 수 있도록 SNS에 해시태그 #밑미타임과 함께 올려주세요.

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