5분 리추얼2024.04.05 · 읽는 데 1분
나를 불안하게 하는 것에 대해 구체적으로 적어봐요!
나를 불안하게 하는 것에 대해 구체적으로 적어보기
메이트님은 불안을 잘 느끼는 편인가요? 정도의 차이는 있지만 우리는 모두 불안에서 벗어날 수 없어요. 하지만 불안을 어떻게 다루는지에 따라서 불안에 휩쓸리지 않을 수는 있죠. 불안을 잘 관리하기 위해서는 우선 불안의 실체를 잘 알아차려야 해요.
오늘은 나를 불안하게 하는 것에 대해 적어봐요. 막연하게 적지 말고 아주 구체적으로요. ‘왜’라는 질문을 던지며 나를 불안하게 하는 것의 근본 이유를 파고들어가 보는 것도 도움이 될 수 있어요!
