결정이 어려운 마루님의 고민

마루님의 고민

어렵거나 힘든 일을 마주했을 때, 스스로 고민하고 결단하는 힘이 너무 부족한 것 같아요. 결정해야 할 일이 생기면 가족, 친구부터 시작해서 회사 동료, 인터넷에까지 고민 글을 올리며 조언을 구하곤 하거든요. 제가 아닌 그들의 의견을 들으며 위로나 힘을 얻기도 하고 또 제 감정을 합리화하기도 합니다. 스스로에 대한 확신이 부족해서 제가 겪는 어려움이나 감정조차 다른 사람에게 의견을 묻고 공감을 구하는 게 아닌가 싶어요. 이제는 스스로 결정하는 힘을 기르고 싶은데, 어떻게 하는 게 좋을까요??"

심리 카운슬러 최창석님의 답변

안녕하세요. 마루님. 밑미 심리카운슬러 슝슝입니다. 마루님의 고민을 읽으며, ‘혼자 고민하고, 결정하는 힘’이 부족한 것이 걱정이고 어떻게 개선할 수 있을지 묻고 있다고 생각했습니다. 제가 바르게 이해했으리라 믿고 한 번 제안을 드려보겠습니다.

인간은 사회적 동물입니다. 내 모든 드러난 행동은 누군가에게 알려지기 마련이고, 그들은 그 행동뿐 아니라 그 행동을 하는 나도 평가합니다. 그것들로 나의 사회적 평판이 결정되고요. 그러니 어려운 문제일수록, 중요한 일일수록 다른 이의 생각이 궁금한 건 자연스러운 일입니다. 합리적인 판단을 위해 다른 이들의 의견을 묻는 건 너무나 중요한 능력이고요. 그 질문을 하는 나도 평가받을 수 있기 때문에 큰 용기가 필요한 일이기도 합니다. 내 생각에 대해서 인정을 받고, 공감을 받으면 적극적으로 추진할 자신감을 얻기도 하고요. 그렇기에 마루님의 질문하는 행동은 대부분의 상황에서 적응적인 좋은 습관에 가깝습니다.

아무리 좋은 행동이라도 너무 과한 건 아닌가 하는 걱정이 되는 거지요. 그렇다면 질문에 앞서 내 생각을 먼저 충분히 정리하는 과정을 거치면 됩니다. 현재 상황과 나의 선택들, 선택에 따라 이어지리라 예상되는 결과들을 구체적으로 써보십시오. 그리고 그걸 토대로 다른 이들을 설득한다는 마음으로 질문해보세요. 다른 이들에게 질문하기에 앞서 내가 가지고 있는 생각을 명확히 한다면, 질문은 다른 사람의 대답을 따라가거나 휩쓸리는 게 아니라 내 생각을 보완하고 개선할 수 있는 중요한 과정이 될 것입니다.

다만 마루님이 받아들여야 할 것이 있습니다. 누군가의 조언에 전적으로 따르기로 했다 하더라도 ‘그렇게 하기로 선택한 것’은 마루님이라는 것을요. 그 선택의 결과는 마루님의 책임져야 할 테니까요. 내 생각을 중심에 두고, 다른 의견들을 옵션으로 펼쳐 놓은 후, 그래도 내가 원하는 것, 내가 할 수 있는 것을 선택하시면 됩니다.

스스로 선택하고 결정하는 것이 어려운 이유는 내가 진짜로 원하는 것이 무엇인지 몰라서이기도 합니다. 어린 시절에 내 의견이 자주 묵살되거나, 다른 누군가의 눈치를 자주 봐야 한다거나 하는 상황이 반복되거나, 내가 한 결정으로 감당하기 어려운 큰 피해를 본 경험이 있는 경우에도 나 자신의 목소리를 알아차리기도, 믿기도 어려울 수 있습니다. 우선은 나를 중심에 두고 인정과 공감, 조언을 구하며, 내가 선택하고 내가 책임진다는 마음을 먹어보세요. 그럼에도 불구하고 지금의 고민이 심해진다면, 심리상담으로 나의 마음 깊숙한 곳을 탐색해보는 작업을 해보실 수도 있고요.

끝으로 마루님, 잊지 마세요. 이미 마루님은 선택하고, 책임지며 살아내고 있습니다. 내가 해낸 오늘까지의 크고 작은 수고와 성취를 공감하고 인정해주시길요. 응원합니다.

지금 고민이 있으시면 익명으로 밑미 고민상담소에 고민을 보내주세요. 카운슬러의 답변을 보내드립니다.