보상받고 싶은 마음이 큰 마음돌보미 님의 고민

마음돌보미 님의 고민

요즘 저는 보상받고 싶은 마음이 들거나, 하고 싶은 대로 해야 직성이 풀리는 어린아이 같은 모습을 스스로에게서 발견하곤 해요. 몸은 성인이지만 결정적인 순간에 쌓아뒀던 불만감을 표출해야 직성이 풀립니다. 나의 이런 본성 때문에 소중한 사람이 떠나갈까 두렵기도 합니다. 제 안에 있는 이 보상심리를 어떻게 해야 할까요?

밑미 심리 카운슬러 신지윤 님의 답변

길지 않은 마음돌보미님의 이야기에서 많은 고민과 성찰의 시간이 느껴져요. 그리고 한편으로는 이런 자신의 마음을 마주하시기까지 얼마나 많은 시간이 있었을지 짐작이 되기도 했어요. 익숙해지지 않고 커져만 가는 것 같은 보상심리 때문에 불편하신 마음이 느껴졌어요. 보상받고 싶은 마음은 내가 억울하게 무엇인가를 참았다거나 혹은 하지 않아도 되는 것을 했을 때 생겨나요. 마음돌보미님은 무엇 때문에, 어떤 것을 참으셨나요? 혹은 어떤 것을 해야 하셨나요? 지금 생각해보면 내가 대체 왜 그랬을까, 이해가 안 될 수도 있습니다. 하지만 그땐 그것이 마음돌보님에게는 많은 것을 감수하면서도 지켜야 할 무엇이었을 것입니다. 많은 경우 우리는, 중요한 대상에 대한 사랑과 수용, 인정과 격려를 원하며 무언가를 참기도 합니다. 마음돌보미님은 무엇을 원하셨나요?

보상심리는, 정당한 정산이 이루어지기 전까지는 익숙해지지 않아요. 내가 무엇을 빚졌고 또 받아야 하는지 똑 떨어지게 계산할 수 있어서 그것을 맞는 상대에게 요구하고 받아낼 수 있다면 얼마나 좋을까요. 하지만 안타깝게도, 우리의 마음을 그렇게 딱 떨어지는 계산서로 산출될 수 없고 상대가 그것을 내가 원하는 만큼 보상해줄 능력이 있을지도 장담할 수 없습니다. 그래서 보상심리를 다룰만한 수준으로 다루는 데는 다음과 같은 단계들이 필요해요.

1) 내 묶여있는 마음의 지점으로 갑니다. 거기에 내가 받아야 한다고 생각하는 마음, 나의 외면당한 하지만 정당한 마음이 있습니다.

2) 거기서 내가 무엇을 받고 싶었는지, 그래서 무엇까지 감내했는지 자세히 살핍니다. 일종의 최종정산 같은 거죠.

3) 중요한 것은 ‘내가 무엇을 원하는가?’입니다. 나는 이제 그것을 스스로에게 해줄 수 있을 만큼 컸고, 그 사람이 아니어도 그것을 채워줄 다른 대상을 찾을 능력도 생겼습니다. 내가 원하는 것을 어떻게 채워갈지 건강한 전략을 세우고 실천합니다.

용서든 사랑이든, 그것을 반드시 최초의 그 대상에게 받아야 한다고 생각할지도 모르겠어요. 다른 사람에게 받는 것은 가짜라 아무 의미가 없다고 말이죠. 하지만 때론 정말 그 사람에게 원하는 것을 받아도 더 이상 그것을 진실한 마음으로 받지 못할 수도 있어요. 그리고 내가 나에게 원하는 것을 주는 그 시간이 진짜일 때도 있는 법이에요. 마음돌보미님은 어떠신가요?