주변 사람 말에 자꾸만 흔들리는 유단 님의 고민

유단 님의 고민

저는 주변 사람들의 이야기에 너무 많이 흔들리는 편입니다. 조언을 구하기 위해서 물어보고 나서도 그 대답들이 저를 너무 흔들고 헷갈리게 만들곤 합니다. 나의 중심이 없기 때문이겠죠. 그런 나를 찾는 방법은 뭐가 있을까요? 나를 대체 어떻게 알아가면 될까요? 너무 답답하고 막막하고 우울합니다.

밑미 심리 카운슬러 박현순 님의 답변

유단 님, 살다 보면 어떻게 해야 할지 모르겠고, 선택과 결정이 어려울 때가 많이 있죠. 유단 님께서도 정답을 찾고 싶을 때 사람들에게 조언을 구하려고 했는데, 오히려 사람들의 말에 더 헷갈리고 흔들리는 나를 알아차리셨네요. 이런 내 모습이 마음에 들지 않으셨나 봐요. 중심을 잡고, 가길 바라는데, 흔들리고, 줏대 없는 내가 답답하고 역시 나는 할 수 없다고 생각하며 우울감을 느끼셨네요. 길을 몰라서 헤매고 있는데, 내가 제일 문제라고 생각한다면 속상하고, 힘 빠지셨을 것 같아요.

이 마음 중에 중심을 잡고 싶다는 유단 님의 욕구가 보였어요. 지금까지 살아오면서 유단 님의 생각과 의견을 표현하고, 다른 사람들에게 지지를 받았던 좋은 기억이 있으신가요? 아니면 다른 사람들 의견에 맞춰야 했거나 내가 원하는 것을 표현했다가 불편한 상황을 마주한 적이 있으셨나요? 유단님이 중심이 없는 것 같다고 느끼시고 그것 때문에 마음이 힘드시다면 그동안의 경험들에서 그 이유가 있을 거예요.

유단 님께는 내가 어떻게 하고 싶은지, 무엇을 원하는지 알고 있는 진짜 ‘나’가 있어요. 다만 그 목소리에 귀 기울여 주지 못했을 뿐이죠. 지금 고민하는 상황에서 유단 님이 어떻게 하고 싶은지 잠시 시간을 갖고 들어봐 주세요. 낙서처럼 막 써나가 봐도 좋고, 마인드맵 형식으로 꼬리에 꼬리를 물고 찾아봐도 좋아요. 어떤 대답이어도 좋아요. 현실감각 제로의 대답이어도 좋으니 일단은 유단 님께서 원하는 것을 보물찾기하듯 찾아보는 거예요. 원하고, 생각했던 것을 가운데에 두고, 현실적인 문제, 다른 사람들의 조언을 다양한 선택지로 두고 살펴보세요. 선택권은 유단 님께 있습니다. 누구도 선택해 줄 수 없어요.

선택에 있어 꼭 따라다니는 결과가 있죠. 내가 결정했다가 실패하면 어떡하지, 결정을 잘못 내리게 되면 안 된다는 생각이 부담될 거예요. 하지만, 어떤 누구도 완벽한 성공을 할 수는 없습니다. 또한, 실패는 부정적인 기억으로만 남지 않아요. 실패의 경험 데이터들이 쌓여서 앞으로 점점 현명한 선택을 할 수 있게 도와준답니다.

평소에도 나를 알아가는 연습을 할 수 있어요. 어떤 옷을 입을지, 식사메뉴를 고를 때, 물건을 골라야 할 때도 나의 생각을 알아차리고 들어보세요. 다른 사람들과 있을 때도 순간순간 나의 기분이 어떤지, 어떤 생각이 드는지 알아 차려주고 그 자체를 있는 그대로 인정해 주면 내가 어떤 사람인지 조금씩 퍼즐 조각이 맞춰질 거예요.

지금 고민이 있으시면 익명으로 밑미 고민상담소에 고민을 보내주세요. 카운슬러의 답변을 보내드립니다.