나다울 수 있는 환경에서 살고 있나요?
우리가 나답게 원하는 삶을 살기 위해서는, 굳게 다짐하고 의지력을 불태우기 전에, 내 주위의 환경을 내가 원하는 삶에 맞게 변화시켜야 해요.
나답게 살 수 있는 환경에서 살고 있나요?
메이트님은 자신의 생각과 의지대로 삶을 살아간다고 믿고 있나요? 인간이 인간다울 수 있는 이유가 자유의지라고 하지만, 사실 우리는 생각보다 더 많은 부분에서 나를 둘러싼 환경에 영향을 받고, 나에게 주어진 환경에 무의식적으로 반응하며 살아가요. 건강한 삶을 살겠다고 굳게 다짐해도 집에 인스턴트 식품이 가득하고, 매일 야근을 한다면 건강한 음식을 먹고 꾸준한 운동을 하는 건 쉽지 않아요. 사람들이 예전보다 당뇨병, 고혈압, 심장병에 더 많이 걸리는 이유는 사람들이 더 게을러졌기 때문이 아니라, 우리를 둘러싼 환경이 우리를 더 적게 움직이고 더 많이 먹게끔 만들기 때문이죠.
좋아하는 것을 찾아 도전을 해보겠다고 굳게 결심해도, 불평만 하고 변하지 않는 사람들과 자주 어울린다면, 금방 포기하고 함께 불평하게 될 가능성이 높아요. 우리가 나답게 원하는 삶을 살기 위해서는, 굳게 다짐하고 의지력을 불태우기 전에, 내 주위의 환경을 내가 원하는 삶에 맞게 변화시켜야 해요.
나에게 맞는 환경은 무엇일까?
소박하고 여유로운 삶을 추구하는 사람이 바쁘게 많은 것을 성취하는 게 정답이라고 여기는 집단에 소속되어 있다면, 삶은 점점 바빠질 거예요. 물질적 욕심이 별로 없는 사람도, 수십억 수백억을 버는 것이 성공이라고 믿는 사람들 사이에 둘러싸여 있다면, 자신을 의심하며 휩쓸리기 쉽죠. 감사하는 마음으로 삶을 살아가고자 하는 사람도, 불평 많고 부정적인 사람들 틈에 있다 보면 자기도 모르게 부정적으로 변해가기 쉬워요.“생각하며 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다.”라는 유명한 말처럼, 우리가 정신 바짝 차리고 생각하지 않으면, 우리는 우리를 둘러싸고 있는 환경에 따라 무의식적으로 반응하며 살아가게 되는 거죠.
지금 내가 속한 환경이 나에게 맞는지 알기 위해서는 우선 내가 원하는 삶의 방식과 추구하는 가치가 무엇인지 분명히 알아야 해요. 이때 내가 소속된 집단으로부터 무의식적으로 주입받은 삶의 방식이나 가치가 있는지 살펴보는 것이 중요해요. 우리는 소속감을 느끼고 불안을 피하려고 소속된 집단의 가치를 비판 없이 수용하고, 그게 마치 나의 것인 양 착각하기 쉽거든요.
가장 큰 장애물, 변화에 대한 두려움을 극복하기
내가 살고 싶은 삶과 나의 현재 환경이 잘 맞지 않는다면, 환경을 변화시켜야 할 때가 왔다는 신호예요. 이때 가장 큰 장애물은 내면의 두려움이에요. 뇌는 확실한 불행보다 예측 불가능한 가능성에 더 큰 불안을 느끼거든요. 지금 내가 살고 있는 환경이 나에게 안 좋은 영향을 준다 해도, 익숙하기 때문에 편안함을 느껴요. 우리는 익숙함에 길들어지면, 나답게 사는 것을 가로막는 환경이라도 편하니까, 변화보다 머무름을 택해요. 하지만 이 두려움과 불안을 조금 더 깊이 들여다보면 그 실체가 없다는 것을 알 수 있어요. 수만 년 전을 살았던 수렵채집인들에게 환경의 변화는 생존을 위협할 수 있는 두려움이었어요. 하지만 21세기를 살아가는 우리에게 자신에게 맞는 환경을 찾아 변화를 만드는 것은 우리를 새로운 가능성의 세계로 안내해요. 우리가 물려받은 두려움을 극복하고, 용기를 낼 수 있을 때 우리의 삶은 이전과는 전혀 다른 방향으로 흘러갈 수 있어요.
어떻게 환경을 바꿀 수 있을까?
변화에 대한 두려움을 극복하고 용기를 낼 준비가 되었다면, 우리는 어떻게 환경을 바꿀 수 있을까요? 하루아침에 모든 걸 바꾸겠다는 마음으로 이사를 가거나 전학을 갈 필요는 없어요. 모든 것을 완벽하게 바꾸겠다는 완벽주의도 변화에는 오히려 역효과를 낼 수 있어요. 작은 것부터 하나씩 바꾸는 것이 중요해요. 그렇게 하나씩 바꾸다 보면 내 삶의 방향이 조금씩 바뀌는 것을 알아차릴 수 있을 거예요. 오늘 밑미레터에서는 지금 바로 실천해 볼 수 있는 방법을 두 가지 제안할게요!
첫째. 비슷한 가치관을 가진 사람들을 만나기
변화에 가장 큰 역할을 하는 건 바로 사람이에요. 나와 비슷한 가치관을 가진 사람들과 만나는 것은 변화의 좋은 시작이 될 수 있어요. 마음에 맞는 사람들과 작은 모임을 시작하는 것도 좋고, 밑미 리추얼처럼 새로운 사람들을 만날 수 있는 모임에 참여해 보는 것도 좋아요. 강연을 듣거나 책 읽기와 같이 나와 비슷한 생각을 하는 사람들의 생각을 만나는 것도 변화를 만드는 좋은 시작이 될 수 있어요.
둘째. 시간을 보내는 장소 바꾸기
창업을 하고 싶다면, 창업가들이 많이 모이는 장소에 가고, 소박한 삶을 살고 싶다면 불필요한 것들을 버리고 집을 간소하게 만들어 보세요. 다이어트를 하고 싶다면 건강한 채소와 과일로만 냉장고를 채워보세요.내가 시간을 보내는 장소를 바꾸면 나의 행동을 훨씬 쉽게 바꿀 수 있어요.
메이트님이 살고 싶은 삶의 모습은 무엇인가요? 그 삶을 살아가기 위해 나는 어떤 변화를 만들 수 있을지 한 번 생각해 보세요.
