올해는 작년보다 성장했나요?

나이를 먹으면 더 나은 사람이 되는 걸까요?

'생활의 달인'이라는 프로그램을 아시나요? 이곳에는 수십 년간 한 분야에 종사하며 자신의 실력을 갈고닦아서 달인의 경지에 오르게 된 사람들이 출연합니다. 탁월하게 구두를 잘 닦는 구두닦이 장인, 엄청난 속도로 멍게를 손질하는 멍게 달인, 설거지를 기가 막히게 하는 설거지 달인까지, 스쳐 지나갔던 일상의 아주 작은 분야에도 달인은 존재합니다.

달인의 특징은 아주 오랜 시간 한 분야에 몰두했다는 거예요. 어느 분야에 전문가가 되기 위해서는 1만 시간을 투자해야 한다는, 1만 시간의 법칙이 생각나기도 하죠. 그런데, 주변을 둘러보면 달인과 같은 분야에서 일하는 수많은 사람들은 훨씬 더 많은 시간을 같은 분야에 종사하고도 달인이 되지 못했다는 것을 알 수 있습니다. 그 차이는 무엇일까요?

성장하는 사람의 비밀은?

1만 시간 법칙을 만든 안데쉬 에릭손은 이렇게 이야기합니다.

"55년 동안 걸었다고 걷는 게 점점 나아지고 있는 건 아닙니다. (중략) 자신이 즐기는 걸 한다고 해서 더 뛰어나게 될 것이라고 믿는 것은 미신입니다."

1만 시간 법칙에서 이야기하는 1만 시간은 그냥 그 일을 하면서 흘려보내는 시간이 아니라 '의도적으로 수련하는 시간' 입니다. 우리는 평생 세수를 하지만, 매일 별생각 없이 세수를 한 50대보다, 매일 새로운 세수법을 연구하며 피부와 세수의 관계를 고민하는 10대 청소년이 세수에 있어서 훨씬 더 많은 전문성을 가지고 있을 거예요. 이처럼 그냥 하는 것은 우리를 성장시키지 못합니다.

조금 더 크게 확장한다면, 우리의 인생에도 동일한 법칙이 적용될 수 있을 거예요. 아무 생각 없이 하루하루 흘려보내듯 사는 사람과 매일 의도적으로 성장하고자 노력하며 의식적으로 수련하는 사람은, 그 시작은 비슷했다 하더라도 시간이 흐를수록 점점 차이가 날 테니까요. 나이를 먹을수록 더 나은 사람이 되는 것이 아니라, 더 좋은 사람이 되려고 의식적으로 노력해야 더 멋지게 나이들 수 있습니다.

나를 성장하게 만드는 회고의 힘

내가 보내는 시간을 의식적으로 사용하기 위해 가장 중요한 것은 '회고' 입니다. 주어진 시간 동안 무엇을 했고, 어떤 것을 느꼈고, 어떤 것을 배웠는지 짚어보는 회고의 과정을 통해 우리는 내가 이미 잘하고 있는 것은 칭찬하며 동기부여하고, 앞으로 좀 더 노력해야 할 부분은 무엇인지 살펴보며 나의 행동을 변화 시켜 나갈 수 있답니다.

내가 무엇을 했고, 어떤 사람들과 관계를 맺었는지, 행복했던 순간, 힘들었던 순간은 언제이고 그를 통해 무엇을 느꼈는지 회고하면, 나라는 사람을 더 잘 알게 되는 건 물론이고, 성장을 위해 변화해야 하는 것이 무엇인지 더 잘 알게 될 테니까요.

나이가 들수록 한 걸음씩 성장하는 나를 위해, 회고를 시작해보는 건 어떨가요?