더 빨리 더 잘 해야 할 것 같다는 조급함이 드나요?

우리는 왜 조급함을 느낄까?

바쁜 현대 사회에서 조급함을 느끼지 않고 살기란 쉽지 않아요. 빠른 것이 좋은 것이라 추앙받는 한국 사회에서 조급함은 오히려 긍정적으로 여겨지기도 해요. 빠릿하게 일을 잘 처리하고, 가만있지 않고 행동을 만들어 내는 원동력은 조급함에서 올 때가 많거든요. 하지만 조금 더 깊숙이 들여다보면 조급함은 불안에 그 뿌리를 두고 있다는 것을 알 수 있어요. 조급함을 느낀다는 것은 삶을 있는 그대로 신뢰하지 못한다는 뜻이에요. 자연스러운 나의 속도로 살아간다면 타인에게 인정받지 못하거나 남보다 뒤처지게 될까 두려운 마음에 나의 속도를 무시하고 세상과 타인의 속도에 나를 맞추는 거죠.

빠른 것과 보여지는 것을 강조하는 사회 분위기는 개인이 자신의 속도로 사는 것을 점점 더 어렵게 만들어요. 매초 업데이트되는 뉴스, 새로운 핫플과 신상, 트렌드가 시시각각 쏟아지는 세상에서 우리는 잠시만 한눈을 팔아도 변화의 속도를 따라잡지 못할 것 같다는 불안을 느껴요. 이런 불안은 우리가 본질을 보는 대신 현상에만 집중하게 만들어요. 우리는 늘 무언가를 해야 한다는 강박을 느끼지만 정작 그 무엇에도 제대로 집중하지 못한 채 조급함을 느끼며 시간을 흘려보내게 되죠.

조급함과 함께 오는 것들

우리가 조급함을 느낄 때 몸은 스트레스를 받을 때 작용하는 교감신경을 활성화 시켜요. 호흡은 빨라지고 근육은 굳어져요. 소화 기능은 느려지고 신경계가 과도하게 활성화되죠. 이런 상태가 지속되면 만성피로를 느끼고 소화장애나 불안장애와 같은 다양한 질병에 걸릴 확률도 높아져요.

조급함이 가지고 오는 더 큰 문제는 우리가 진짜 자기 삶을 살지 못하게 된다는 점이에요. 우리가 조급한 마음으로 무언가를 할 때, 우리의 마음은 그것에 온전히 집중하지 못하고, 끊임없이 다음을 생각하고 준비해요. 조급함은 무언가를 피상적으로 하게 만들 수는 있지만 그것을 충분히 경험하게 할 수는 없어요. 우리는 많은 것을 했지만 정작 아무것도 한 것이 없는 것 같은 텅 빈 마음을 느끼게 되죠.

조급함은 자신뿐 아니라 주변 사람들에게도 영향을 미쳐요. 조급한 사람은 자신의 조급함을 바깥으로 발산하며 자신이 생각하는 방식대로 주위 사람들을 밀어붙이고, 자기 생각대로 되지 않으면 타인을 비판하거나 비난하곤 해요. 조급한 사람들은 자신의 속도를 강요함으로써 주위 사람들 또한 자신의 속도대로 살지 못하게끔 불안감을 전염시키죠.

삶을 신뢰할 때 만날 수 있는 것들

조급함에서 벗어날 수 있는 가장 좋은 방법은 삶을 신뢰하는 거예요. 삶을 신뢰할 때 우리는 각자 자기에게 맞는 속도와 삶의 리듬이 있다는 것을 믿게 돼요. 우리가 삶을 신뢰할 때 삶을 살아가는 가장 좋은 방법은 바깥세상에 자신을 맞추며 분주해지는 것이 아니라 이미 내 안에 있는 나의 리듬과 속도를 잘 듣고, 그것에 주파수를 맞추는 것이라는 것을 깨닫게 돼요.

고요히 자연을 관찰하는 것은 삶을 신뢰하고 자신의 속도를 찾는 데 도움을 줘요. 추운 겨울이 지나면 언제나 따듯한 봄이 오고, 가장 어두운 새벽이 지나면 늘 밝은 해가 떠올라요. 나무는 비교하지 않고 자신의 속도대로 꽃을 피우고 열매를 맺고, 작은 씨앗 하나도 자신의 속도에 맞게 싹을 틔우고 자라나죠. 가을에 피는 코스모스는 봄에 피는 벚꽃을 보며 더 빨리 꽃을 피워야겠다고 조바심 내지 않고, 벚꽃은 코스모스보다 빨리 꽃을 피웠다고 우쭐하지 않고 각자 자기의 갈 길을 가죠. 우리는 자연을 통해 모든 것에는 각자 자신의 시기와 속도가 있다는 것을, 때를 기다리며 인내하면 나의 시기는 언제나 찾아온다는 것을 배울 수 있어요.

나의 속도를 찾으면 보이는 것들

조급함에서 벗어나 나의 속도를 찾는다는 것은 내 인생의 주권을 회복한다는 뜻이에요. 빠르게 돌아가는 컨베이어 벨트에서 내려서, 나의 속도로 걸을 때 우리는 비로소 삶을 진정으로 경험할 수 있어요. 물론, 하루아침에 조급증을 버리고 나의 속도를 찾을 수는 없을 거예요. 변화를 만들기 위해서는 조급한 마음이 올라올 때마다 의식적으로 알아차리고, 어떤 두려움과 불안에서 이 조급함이 만들어졌는지 찾아보세요. 불안은 우리를 조건화 시키고 삶을 온전히 신뢰하지 못하게 만들지만, 우리는 불안보다 훨씬 더 큰 존재이고 불안을 넘어서 나의 속도로 살아갈 수 있는 존재라는 사실을 기억하세요. 조급함을 알아차리고 불안이 만든 조건화의 굴레를 하나씩 벗어버릴 때 우리는 삶이 우리에게 주는 수많은 선물에 한 발짝 더 가까이 다가갈 수 있을 거예요.