5분 리추얼2026.03.16 · 읽는 데 1분
갈망이 올라오는 순간을 알아차려 보기
이번 주에는 '뭔가 해야 할 것 같은' 마음이 올라오는 순간을 알아차려 보세요. 생산적인 하루를 보내지 못했다는 자책이 올라올 때, 주말에 아무 계획이 없다는 사실이 불편하게 느껴질 때, 소셜미디어에서 누군가의 하루를 보고 나도 뭔가 해야 할 것 같은 조급함이 올라올 때. "지금 내 안
갈망이 올라오는 순간을 알아차려 보기
이번 주에는 '뭔가 해야 할 것 같은' 마음이 올라오는 순간을 알아차려 보세요. 생산적인 하루를 보내지 못했다는 자책이 올라올 때, 주말에 아무 계획이 없다는 사실이 불편하게 느껴질 때, 소셜미디어에서 누군가의 하루를 보고 나도 뭔가 해야 할 것 같은 조급함이 올라올 때. "지금 내 안에 갈망이 올라오고 있구나."라고 알아차려 보는 거예요. 처음에는 갈망이 올라온 한참 뒤에야 뒤늦게 알아차릴 수도 있어요. 그래도 충분해요. 갈망에 이끌려가는 것과 갈망을 바라보는 것 사이의 작은 차이가, '아무것도 하지 않아도 괜찮은 나'를 만나는 첫걸음이 될 거예요.
