과거의 기억이 떠오를 때 제3자의 시선에서 관찰해보기

과거의 기억이 떠오를 때 제3자의 시선에서 관찰해보기

이번 주에는 과거의 기억이 떠올랐을 때, 그 기억 속으로 빠져들지 말고 관찰자 모드로 바라보는 연습을 해봐요. 영화를 보듯이, 그때의 나를 제3자의 시선으로 관찰해 보는 거죠. 이렇게 관찰자 모드로 과거를 바라보면 자책과 후회에 가려져 있던 것들이 보이기 시작해요. 무엇보다 관찰자의 시선에서 바라볼 때 우리는 과거로 빨려 들어가는 대신 현재에 머무르고 자책 뒤에 숨은 나의 진짜 욕구를 발견할 수 있어요.