5분 리추얼2026.07.20 · 읽는 데 1분
나만의 피트스탑 계획하기
F1 팀이 타이어의 마모 상태를 실시간으로 점검하듯, 이번 주에는 매일 저녁 내 몸과 마음의 에너지가 얼마나 남아 있는지 1점부터 10점까지 점수를 매겨보세요. 그리고 점수가 낮아진 날에는 나를 충전해 줄 작은 피트스탑을 계획해 보세요. 좋아하는 음악 듣기, 산책하기, 일찍 잠자리에 들
F1 팀이 타이어의 마모 상태를 실시간으로 점검하듯, 이번 주에는 매일 저녁 내 몸과 마음의 에너지가 얼마나 남아 있는지 1점부터 10점까지 점수를 매겨보세요. 그리고 점수가 낮아진 날에는 나를 충전해 줄 작은 피트스탑을 계획해 보세요. 좋아하는 음악 듣기, 산책하기, 일찍 잠자리에 들
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밑미 도구는 나를 발견하는 5가지 방법을 담고 있어요. 혼자 나를 들여다볼 때도, 함께 서로를 알아갈 때도 좋아요.
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