나만의 피트스탑 계획하기

나만의 피트스탑 계획하기

F1 팀이 타이어의 마모 상태를 실시간으로 점검하듯, 이번 주에는 매일 저녁 내 몸과 마음의 에너지가 얼마나 남아 있는지 1점부터 10점까지 점수를 매겨보세요. 그리고 점수가 낮아진 날에는 나를 충전해 줄 작은 피트스탑을 계획해 보세요. 좋아하는 음악 듣기, 산책하기, 일찍 잠자리에 들기처럼 사소한 것이어도 괜찮아요. 소모된 채로 억지로 달리면 속도는 느려지고 사고 위험만 커질 수 있어요. 잘 멈추는 것도 잘 달리는 것만큼이나 중요하다는 것을 꼭 기억하세요.