나에게 친절한 말 한마디 건네기

나에게 친절한 말 한마디 건네기

우리는 하루에도 수십 번 스스로에게 말을 걸어요. 그런데 그 말이 비난이 아니라 응원이라면, 우리의 하루는 어떻게 달라질까요? 이번 주에는 자책하는 마음이 올라오는 순간을 알아차려 보세요. 그리고 그 순간, 가장 아끼는 친구에게 하듯 나에게 친절한 말 한마디를 건네 보세요. '괜찮아, 그럴 수 있어', '오늘도 애썼어'처럼요. 하루를 마무리하며 그 말을 짧게 기록해 봐도 좋아요. 어색해도 괜찮아요. 다정함도 연습할수록 자연스러워지니까요.