5분 리추얼2026.04.20 · 읽는 데 1분
매일 반복하는 행동에서 새로움 발견해 보기
이번 주에는 매일 반복하는 행동에서 새로운 것을 발견해 보세요. 매일 걷는 출근길에 있는 나뭇잎의 변화를 관찰해도 좋고, 매일 마시는 커피를 조금 더 천천히 음미하며 마시거나 매일 마주하는 친구들의 표정이 어떻게 달라졌는지를 관찰해 봐도 좋아요. 대단한 발견이 아니어도 괜찮아요. 중요한
매일 반복하는 행동에서 새로움 발견해 보기
이번 주에는 매일 반복하는 행동에서 새로운 것을 발견해 보세요. 매일 걷는 출근길에 있는 나뭇잎의 변화를 관찰해도 좋고, 매일 마시는 커피를 조금 더 천천히 음미하며 마시거나 매일 마주하는 친구들의 표정이 어떻게 달라졌는지를 관찰해 봐도 좋아요. 대단한 발견이 아니어도 괜찮아요. 중요한 건 그 순간 온전히 주의를 기울이고 집중하는 거예요. 이렇게 주의를 기울이며 관찰하다 보면 똑같다고 생각했던 하루가 사실은 매일 조금씩 다른 하루였다는 것을 알 수 있을 거예요.
