5분 리추얼2026.05.18 · 읽는 데 1분
비교하는 마음에서 나의 욕구를 발견해 보기
이번 주에는 누군가를 보며 부럽거나, 불편하거나, 마음이 흔들렸던 순간을 떠올려 보세요. 그리고 그 감정을 밀어내지 말고, 노트에 적어 보세요. ‘누구의 어떤 모습에 마음이 흔들렸는지’, 그리고 ‘그 감정이 나에게 무엇을 알려주려 했는지’도 함께 적어 보세요. 친구의 승진 소식에 마음이
비교하는 마음에서 나의 욕구를 발견해 보기
이번 주에는 누군가를 보며 부럽거나, 불편하거나, 마음이 흔들렸던 순간을 떠올려 보세요. 그리고 그 감정을 밀어내지 말고, 노트에 적어 보세요. ‘누구의 어떤 모습에 마음이 흔들렸는지’, 그리고 ‘그 감정이 나에게 무엇을 알려주려 했는지’도 함께 적어 보세요. 친구의 승진 소식에 마음이 무거웠다면 어쩌면 내 안에 인정받고 싶은 욕구가, 누군가의 여행 사진에 마음이 흔들렸다면 일상에서 벗어나 쉬고 싶은 마음이 있었을지도 몰라요. 비교하는 마음을 잘 들여다보면 내가 무엇을 진짜 원하는지, 어떤 삶을 살고 싶은지를 알려주는 좋은 신호가 될 수 있어요.
