비교하는 마음에서 나의 욕구를 발견해 보기

비교하는 마음에서 나의 욕구를 발견해 보기

이번 주에는 누군가를 보며 부럽거나, 불편하거나, 마음이 흔들렸던 순간을 떠올려 보세요. 그리고 그 감정을 밀어내지 말고, 노트에 적어 보세요. ‘누구의 어떤 모습에 마음이 흔들렸는지’, 그리고 ‘그 감정이 나에게 무엇을 알려주려 했는지’도 함께 적어 보세요. 친구의 승진 소식에 마음이 무거웠다면 어쩌면 내 안에 인정받고 싶은 욕구가, 누군가의 여행 사진에 마음이 흔들렸다면 일상에서 벗어나 쉬고 싶은 마음이 있었을지도 몰라요. 비교하는 마음을 잘 들여다보면 내가 무엇을 진짜 원하는지, 어떤 삶을 살고 싶은지를 알려주는 좋은 신호가 될 수 있어요.